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Sophrologie pour les sportifs à Saint-Étienne

Pour un sportif, la préparation physique est primordiale. De nos jours, ce qui fait la différence sur un terrain de sport c’est la préparation mentale. Pour cette préparation mentale, la sophrologie offre de nombreux outils simples.
Elle permettra :
- de canaliser son stress, avant, pendant et après la compétition.
- d’améliorer le geste technique, d’entraîner ses capacités mentales pour le bon geste.
- de développer une meilleure récupération et, grâce à des techniques respiratoires, d'améliorer l’oxygénation ainsi que l’élimination des toxines.
 

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